Un premier rendez-vous peut être intimidant pour les deux parties. Vous rencontrez une inconnue pour la première fois et vous êtes nerveux quant à la réaction de votre partenaire. Vous avez également beaucoup à apprendre sur elle, c’est pourquoi il est bon de faire des recherches et d’en savoir le plus possible sur elle avant de la rencontrer. Après tout, il n’y a rien de pire que d’être effrayé par une parfaite inconnue.
N’oubliez pas qu’être honnête est la meilleure politique. Lors d’un premier rendez-vous, ne vous rendez pas vulnérable à votre partenaire. Arlene B. Englander, psychothérapeute agréée en Floride, convient qu’il est important d’être soi-même et de ne pas laisser sa peur vous empêcher de passer un bon moment. En surmontant vos peurs, vous obtiendrez un meilleur résultat pour tous les deux.
Dans le pire des cas, vous ne pourrez pas les revoir, ce qui n’est pas le but d’un premier rendez-vous. Le but d’un premier rendez-vous est de rencontrer quelqu’un qui soit compatible avec vos besoins, alors restez vous-même et faites ce qui vous rend heureux. Si vous êtes trop inquiet à l’idée de rencontrer quelqu’un, vous y consacrez probablement trop d’énergie émotionnelle.
Veillez à écouter ce que l’autre personne a à dire. N’essayez pas d’en dire trop sur vous lors du premier rendez-vous. Les femmes savent quand un homme s’amuse, alors essayez d’en faire le moins possible. N’oubliez pas qu’un premier rendez-vous doit durer entre 30 minutes et une heure. Si les choses ne se passent pas bien, prolongez la durée ou partez plus tôt. Un rendez-vous de trente minutes autour d’un café est acceptable, tandis qu’un dîner coûteux ne fera qu’augmenter les chances que votre partenaire se défile.
Être trop effrayé peut être un énorme facteur de rejet lors d’un premier rendez-vous. Ce n’est pas drôle d’être une épave nerveuse, alors voici quelques conseils pour vous aider à être moins nerveux: choisissez un endroit où vous êtes à l’aise. Choisir un endroit où vous êtes déjà allé peut vous aider à soulager vos nerfs, et les endroits que vous connaissez bien vous aideront également à rencontrer quelqu’un que vous appréciez. Les endroits que vous connaissez bien vous aideront aussi à rencontrer quelqu’un que vous aimez. Par exemple, vous pouvez faire du lèche-vitrine, du shopping ou de la musculation ensemble. Les sorties en plein air peuvent également vous aider, alors choisissez un lieu de randonnée ou un musée.
Sortir de sa zone de confort pour le premier rendez-vous
Sortir de sa zone de confort est essentiel pour passer un bon premier rendez-vous. Le cahier d’exercices « Extension de la zone de confort pour un premier rendez-vous » vous aidera à trouver des moyens de repousser vos limites et de sortir de votre zone de confort. Bien que l’étirement de votre zone de confort puisse être effrayant, il est important de ne pas vous blesser. N’oubliez pas de vous plier, mais de ne pas vous casser. Le bon équilibre varie d’une personne à l’autre, alors soyez patient et expérimentez jusqu’à ce que vous trouviez le vôtre.
Sujets à éviter lors d’un premier rendez-vous
Avant de parler des choses que vous voulez aborder lors d’un premier rendez-vous, pensez à ces sujets:
Vous venez de rencontrer quelqu’un, mais de quoi parlez-vous ? Vous pouvez parler de vous, de vos centres d’intérêt, de votre travail, de votre animal de compagnie et de bien d’autres choses, mais il vaut mieux éviter de parler de crimes violents ou de votre travail, car ces sujets peuvent mettre votre partenaire mal à l’aise et l’amener à douter de votre stabilité mentale. Vous devez vous assurer de faire bonne impression lors de votre premier rendez-vous en abordant des sujets intéressants qui créeront un lien entre vous et votre partenaire.
Essayer d’impressionner quelqu’un en parlant de votre travail, de vos enfants ou de vos loisirs n’est jamais une bonne idée. Vous finirez par rebuter la personne. Évitez également de parler de votre travail et de vos projets d’intimité. La dernière chose que vous voulez faire est d’en vouloir à la personne que vous fréquentez en parlant de votre travail, de votre emploi ou de vos enfants. Les premiers rendez-vous doivent être amusants. Évitez donc de parler de sujets lourds qui ne feront que gâcher le plaisir.
Éviter les situations susceptibles de déclencher une crise de panique
Pour éviter une crise de panique lors d’un premier rendez-vous, il est utile de se renseigner sur les symptômes des crises de panique et d’éviter de telles situations dans la mesure du possible. Avoir une crise de panique est effrayant et peut affecter votre vie sociale. Si vous ne pouvez pas éviter la situation, essayez de trouver une solution pour que votre rendez-vous se sente plus à l’aise avec vous. Les crises de panique peuvent être déclenchées par n’importe quelle situation, même un premier rendez-vous.
Les symptômes d’une crise de panique peuvent être très similaires à ceux d’une crise cardiaque, il est donc important de consulter un médecin si vous ressentez ces symptômes. Si vous avez une crise de panique lors d’un premier rendez-vous, assurez-vous de trouver un endroit calme. Si possible, informez votre partenaire de vos crises de panique et parlez-lui de vos craintes avant le rendez-vous.